Estrategia para la disminución del sedentarismo del adulto mayor de "Casa Somos" Carcelén Bajo

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dc.contributor.advisorArteaga Delgado, Ramón
dc.contributor.authorAndrade Espinosa, Israel Josue
dc.date.accessioned2026-04-07T14:24:58Z
dc.date.available2026-04-07T14:24:58Z
dc.date.issued2024
dc.description.abstractEl presente estudio se centró en el diseño e implementación de una estrategia basada en la actividad física para reducir el sedentarismo en los adultos mayores de "Casa Somos" Carcelén Bajo, con el objetivo de mejorar su calidad de vida y promover un envejecimiento activo y saludable. La investigación adoptó un enfoque mixto, no experimental, con alcance descriptivo y enfoque transversal, combinando métodos cuantitativos y cualitativos para ofrecer una comprensión integral del fenómeno estudiado. El diagnóstico reveló que una proporción significativa de los adultos mayores presenta niveles insuficientes de actividad física, asociados con problemas de salud como hipertensión, sobrepeso y obesidad. Basado en estos hallazgos, se desarrolló una propuesta de intervención que incluye una variedad de actividades físicas adaptadas, estrategias de socialización, mejoras en la infraestructura y accesibilidad, y programas de educación continua. Las evaluaciones iniciales y el monitoreo continuo ayudan a obtener mejoras significativas en la condición física, la salud mental y el bienestar social de los participantes. Las actividades grupales fomentan la interacción social y el apoyo mutuo, mientras que las mejoras en las instalaciones y la accesibilidad facilitaron una mayor participación. Se recomienda la validación teórica y empírica del programa, así como la implementación de un sistema robusto de seguimiento y evaluación, para asegurar la relevancia y efectividad de la estrategia. Estas conclusiones subrayan la importancia de un enfoque multidimensional y adaptativo en la promoción de la actividad física entre los adultos mayores.es
dc.description.abstractThe present study focused on the design and implementation of a strategy based on physical activity to reduce sedentary lifestyle in older adults of "Casa Somos" Carcelén Bajo, with the aim of improving their quality of life and promoting active and healthy aging. The research adopted a mixed, non-experimental approach, with a descriptive scope and transversal approach, combining quantitative and qualitative methods to offer a comprehensive understanding of the phenomenon studied. The diagnosis revealed that a significant proportion of older adults have insufficient levels of physical activity, associated with health problems such as hypertension, overweight and obesity. Based on these findings, an intervention proposal was developed that includes a variety of adapted physical activities, socialization strategies, infrastructure and accessibility improvements, and continuing education programs. Initial assessments and ongoing monitoring help achieve significant improvements in participants' physical fitness, mental health, and social well-being. Group activities encouraged social interaction and mutual support, while improvements to facilities and accessibility facilitated greater participation. The theoretical and empirical validation of the program is recommended, as well as the implementation of a robust monitoring and evaluation system, to ensure the relevance and effectiveness of the strategy. These findings highlight the importance of a multidimensional and adaptive approach in promoting physical activity among older adults.en_US
dc.formatapplication/pdf
dc.format.extent105 p.
dc.identifier.urihttps://repositorio.umet.edu.ec/handle/67000/937
dc.language.isoes
dc.publisherQuito, Universidad Metropolitana
dc.rightshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2
dc.rightsAttribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Ecuadoren
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/ec/
dc.subjectActividad física
dc.subjectAdultos mayores
dc.subjectSedemtarismo
dc.subjectEnvejecimiento activo
dc.subjectCalidad de vida
dc.titleEstrategia para la disminución del sedentarismo del adulto mayor de "Casa Somos" Carcelén Bajo
dc.typebachelorthesis
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