Programa de ejercicios en el tren inferior para la prevención de lesiones en jóvenes de 18 a 25 años que practican Parkour en el Centro Histórico de Quito

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dc.contributor.advisorArteaga Delgado, Ramón
dc.contributor.authorMéndez Carcelén, Roberto Carlos
dc.date.accessioned2026-05-22T21:50:26Z
dc.date.available2026-05-22T21:50:26Z
dc.date.issued2023
dc.description.abstractLa integración de los jóvenes en la práctica de disciplinas deportivas infrecuentes constituye un aporte de alto valor constituyéndose una herramienta valiosa para favorecer el desarrollo del parkour en la comunidad ecuatoriana. Al respecto se ha verificado que las distintas acciones y programas que promueva la prevención de lesiones hacia deportista en este ámbito son pocas, como resultado de un inadecuado control del entrenamiento, a lo cual se incluye la práctica del Parkour. En conformidad el actual estudio se centró en un programa de ejercicios en el tren inferior para la prevención de lesiones en jóvenes de 18 a 25 años que practican Parkour en el Centro Histórico de Quito , para orientar medidas que permitan controlar factores de riesgo presentes en su práctica y así incrementar el cuidar la integridad física salud de los practicantes en dicha disciplina para ello se utilizaron varias fases las cuales son: analizar, diagnosticar, elaborar, implementar y evaluar. Para lograr el cumplimiento de los objetivos se aprovechó el uso del análisis bibliográfico, la encuesta a profesores y jóvenes practicantes de parkour en el Centro Histórico de Quito. La valoración permitió mostrar el conjunto de limitaciones promovidas mediante una estrategia del programa de ejercicios en el tren inferior para la prevención de lesiones. La propuesta fue sometida a un análisis de validación teórica a través del criterio de especialista.es
dc.description.abstractThe integration of young people in the practice of infrequent sports disciplines constitutes a contribution of high value, constituting a valuable tool to favor the development of parkour in the Ecuadorian community. In this regard, it has been verified that the different actions and programs that promote the prevention of injuries to athletes in this area are few, as a result of inadequate control of training, which includes the practice of Parkour. In accordance, the current study focused on an exercise program in the lower body for the prevention of injuries in young people from 18 to 25 years old who practice Parkour in the Historic Center of Quito, to guide measures that allow controlling risk factors present in their practice and thus increase the care of the physical integrity of the practitioners in said discipline, for which several phases were used, which are: analyze, diagnose, elaborate, implement and evaluate. To justify the requirements of the objectives, the use of bibliographic analysis was used, the survey of teachers and young parkour practitioners in the Historic Center of Quito. The assessment made it possible to show the set of limitations promoted by means of a strategy of the exercise program in the lower body for the prevention of injuries. The proposal was subjected to a theoretical validation analysis through specialist criteria.en_US
dc.formatapplication/pdf
dc.format.extent101 p.
dc.identifier.urihttps://repositorio.umet.edu.ec/handle/67000/1319
dc.language.isoes
dc.publisherQuito, Universidad Metropolitana
dc.rightshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2
dc.rightsAttribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Ecuadoren
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/ec/
dc.subjectPrograma de Ejercicos
dc.subjectPrevención de Lesiones
dc.subjectTren Inferior
dc.subjectParkour
dc.titlePrograma de ejercicios en el tren inferior para la prevención de lesiones en jóvenes de 18 a 25 años que practican Parkour en el Centro Histórico de Quito
dc.typebachelorthesis
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