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Tesis - Entrenamiento Deportivo

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Examinando Tesis - Entrenamiento Deportivo por Materia "Envejecimiento activo"

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    Trabajo de Grado
    Estrategia para la disminución del sedentarismo del adulto mayor de "Casa Somos" Carcelén Bajo
    (Quito, Universidad Metropolitana, 2024) Andrade Espinosa, Israel Josue; Arteaga Delgado, Ramón
    El presente estudio se centró en el diseño e implementación de una estrategia basada en la actividad física para reducir el sedentarismo en los adultos mayores de "Casa Somos" Carcelén Bajo, con el objetivo de mejorar su calidad de vida y promover un envejecimiento activo y saludable. La investigación adoptó un enfoque mixto, no experimental, con alcance descriptivo y enfoque transversal, combinando métodos cuantitativos y cualitativos para ofrecer una comprensión integral del fenómeno estudiado. El diagnóstico reveló que una proporción significativa de los adultos mayores presenta niveles insuficientes de actividad física, asociados con problemas de salud como hipertensión, sobrepeso y obesidad. Basado en estos hallazgos, se desarrolló una propuesta de intervención que incluye una variedad de actividades físicas adaptadas, estrategias de socialización, mejoras en la infraestructura y accesibilidad, y programas de educación continua. Las evaluaciones iniciales y el monitoreo continuo ayudan a obtener mejoras significativas en la condición física, la salud mental y el bienestar social de los participantes. Las actividades grupales fomentan la interacción social y el apoyo mutuo, mientras que las mejoras en las instalaciones y la accesibilidad facilitaron una mayor participación. Se recomienda la validación teórica y empírica del programa, así como la implementación de un sistema robusto de seguimiento y evaluación, para asegurar la relevancia y efectividad de la estrategia. Estas conclusiones subrayan la importancia de un enfoque multidimensional y adaptativo en la promoción de la actividad física entre los adultos mayores.