Fecha de publicación
Filtra y explora documentos por fecha de publicación
Tesis - Entrenamiento Deportivo
URI permanente para esta colección
Examinar
Examinando Tesis - Entrenamiento Deportivo por Fecha de publicación
Mostrando 1 - 10 de 10
Resultados por página
Opciones de ordenación
- Trabajo de Grado(Quito, Universidad Metropolitana, 2024) Andrade Espinosa, Israel Josue; Arteaga Delgado, RamónEl presente estudio se centró en el diseño e implementación de una estrategia basada en la actividad física para reducir el sedentarismo en los adultos mayores de "Casa Somos" Carcelén Bajo, con el objetivo de mejorar su calidad de vida y promover un envejecimiento activo y saludable. La investigación adoptó un enfoque mixto, no experimental, con alcance descriptivo y enfoque transversal, combinando métodos cuantitativos y cualitativos para ofrecer una comprensión integral del fenómeno estudiado. El diagnóstico reveló que una proporción significativa de los adultos mayores presenta niveles insuficientes de actividad física, asociados con problemas de salud como hipertensión, sobrepeso y obesidad. Basado en estos hallazgos, se desarrolló una propuesta de intervención que incluye una variedad de actividades físicas adaptadas, estrategias de socialización, mejoras en la infraestructura y accesibilidad, y programas de educación continua. Las evaluaciones iniciales y el monitoreo continuo ayudan a obtener mejoras significativas en la condición física, la salud mental y el bienestar social de los participantes. Las actividades grupales fomentan la interacción social y el apoyo mutuo, mientras que las mejoras en las instalaciones y la accesibilidad facilitaron una mayor participación. Se recomienda la validación teórica y empírica del programa, así como la implementación de un sistema robusto de seguimiento y evaluación, para asegurar la relevancia y efectividad de la estrategia. Estas conclusiones subrayan la importancia de un enfoque multidimensional y adaptativo en la promoción de la actividad física entre los adultos mayores.
- Trabajo de Grado(Quito, Universidad Metropolitana, 2024) Lara López, Tania Elizabeth; Arteaga Delgado, RamónPara la realización del presente trabajo de titulación básicamente utilizamos mecanismos de medición biomecánico observando, ángulos, movimientos, esquemas corporales, para determinar la calidad del movimiento del participante, siendo parte fundamental para el progreso de todos los deportistas que son parte de la escuela Team Lara y para promover un gesto técnico adecuado en el deporte a nivel local y nacional. En base a l información obtenida se va poder realizar planificaciones y métodos de enseñanza especializados para la corrección de errores en el gesto técnico, por esta ocasión se ha seleccionado el elemento Knee Punch o rodilla recta, donde participaron 10 personas de la categoría juvenil de nuestro Team. En este estudio vamos analizar las siguientes magnitudes del movimiento, ángulo inicial, ángulo final, aceleración, velocidad, flexión plantar, se ha permitido a los participantes descansar de su actividad física para realizar la toma de la muestra en video, posterior a la sesión de entrenamiento, para el tratamiento de los datos y su debida validez, se procedió a utilizar el software kinovea, para la confiabilidad de la información ingresada, el nivel significancia fue de 0,05 esta cifra pertinente para este tipo de estudio, adicional de la uti8lizacion del coeficiente de correlación U de Mann Whitney y determinar los rangos de la significancia.
- Trabajo de Grado(Quito, Universidad Metropolitana, 2024) Castillo Nivicela, Edwin Tobias; Arteaga Delgado, RamónEl objetivo de esta investigación fue diseñar un programa de entrenamiento integral para la prevención de la obesidad en niños de la categoría Sub-8 de la Escuela de Fútbol Base del Club Deportivo El Nacional, en Quito. Se utilizó un enfoque mixto, combinando métodos cuantitativos y cualitativos. Los objetivos específicos incluyeron: establecer referentes teóricos sobre la relación entre actividad física, educación nutricional y prevención de la obesidad; realizar un diagnóstico del estado nutricional y nivel de actividad física de los niños; diseñar el programa de entrenamiento; y validar teóricamente la propuesta a través del criterio de especialistas. El diagnóstico reveló niveles insuficientes de actividad física y hábitos alimentarios inadecuados entre los niños. Basado en estos hallazgos, se diseñó un programa que integra actividades físicas variadas, educación nutricional y apoyo psicológico. La validación del programa por parte de especialistas mostró una alta concordancia (W = 0.85), confirmando la pertinencia y efectividad de la propuesta. Las recomendaciones incluyen la implementación y monitoreo continuo del programa, la capacitación constante de entrenadores y personal, y la participación activa de las familias y la comunidad. En conclusión, el programa de entrenamiento integral propuesto tiene el potencial de prevenir la obesidad infantil y promover hábitos saludables, contribuyendo al bienestar físico y emocional de los niños de la categoría Sub-8.
- Trabajo de Grado(Quito, Universidad Metropolitana, 2024) Veloz González, Ramiro Javier; Arteaga Delgado, RamónLa práctica del voleibol de playa como disciplina deportiva constituye un aporte de alto valor, a la participación atléticas de sus practicantes, siendo un espacio de crecimiento, no solo motriz, sino personal, al favorecer el desarrollo multilateral de la personalidad en un mundo altamente competitivo en todos los ámbitos. Por lo que, las distintas acciones y programas para incrementar los niveles de competitividad de nuestra atlética son pocas, y máxime el entrenamiento de la fuerza muscular, por lo cual, ello afecta la práctica del voleibol de playa en su plenitud, con fines competitivos. El presente estudio propone un sistema de entrenamiento interválico de intensidad para la fuerza potencia de voleibolistas de playa de 15 a 16 años, pertenecientes al Beach Club, del municipio de Quito, que favorezca entrenar esta cualidad motriz, acorde a las exigencias de las acciones del voleibolista de playa, y así, potenciar las acciones de juego en dicha disciplina deportiva, para ello, se utilizaron varias fases las cuales son: analizar, diagnosticar, elaborar, implementar y evaluar. Para cumplir los objetivos propuestos se utilizó el análisis bibliográfico, la encuesta a entrenadores y voleibolistas en el municipio Quito. Las valoraciones y propuestas permitieron establecer acciones metodológicas para el entrenamiento de la fuerza muscular potencia, en correspondencia a las exigencias del voleibolista de playa. La propuesta fue sometida a un análisis de validación teórica a través del criterio de especialista.
- Trabajo de GradoPropuesta de un programa de ejercicios para el tratamiento del asma en jovenes del Club Triunfadores(Quito, Universidad Metropolitana, 2025) Baño Pacheco, Danny Agnelio; Arteaga Delgado, RamónLa presente investigación diseña un programa de ejercicios adaptados para jóvenes asmáticos del Club Triunfadores, orientado a mejorar la capacidad respiratoria, reducir la frecuencia de crisis asmáticas y fomentar un estilo de vida saludable. Basada en un enfoque mixto, la investigación incluyó diagnósticos mediante encuestas, pruebas de función pulmonar, entrevistas semiestructuradas y observación directa. Los resultados identificaron limitaciones físicas, barreras emocionales y la necesidad de involucrar a las familias en el proceso. El programa se estructuró en cuatro fases progresivas, integrando ejercicios respiratorios, actividades aeróbicas y dinámicas grupales, validado por especialistas a través de un cuestionario y análisis del coeficiente de concordancia de Kendall. La propuesta demuestra ser pertinente, viable y científicamente fundamentada, ofreciendo un modelo replicable para mejorar la calidad de vida de jóvenes con asma mediante la actividad física adaptada.
- Trabajo de Grado(Quito, Universidad Metropolitana, 2025) Gallegos Valle, Luigi; Arteaga Delgado, RamónLa diabetes mellitus tipo 2, es una problemática mundial que resulta preocupante por sus diferentes riesgos. De esta manera el estudio se centró en diseñar una propuesta de plan de entrenamiento para personas diagnosticadas con diabetes mellitus tipo 2 del centro nutricional “NutriTools”, para lo cual se empleó un tipo de estudio cualitativo, no experimental, con alcance descriptivo, explicativo y enfoque transversal, el cual es constituido por una fase diagnostica, una fase de elaboración y finalmente por una fase de evaluación teórica de la propuesta, para cuyo proceso se trabajó con un grupo de 10 personas con edades entre los 50 y los 52 años de edad. Se utilizó el análisis bibliográfico, el cuestionario y el criterio de 11 expertos. El diagnóstico, permitió conocer que, si bien existe actividad física en el grupo objetivo, no realizan lo suficiente y no lo realizan de una forma personalizada. De esta manera, se diseñó una propuesta de plan de entrenamiento que aporta objetivos, fundamentación teórica, sistemas de principios, fases del entrenamiento con sus aristas respectivas, recomendaciones y precauciones a tomar en cuenta al momento de realizar actividad física. La determinación del valor teórico por medio del criterio de expertos proyectó una métrica del consenso de 0.78, lo que se traduce en una tendencia hacia la etiqueta de “Muy adecuado” con relación a la originalidad, coherencia teórica de los elementos internos, calidad, pertinencia, utilidad social, objetividad y el funcionamiento.
- Trabajo de Grado(Quito, Universidad Metropolitana, 2025) Montenegro Espinosa, Franklin Steve; Díaz Cevallos, Ana CristinaEl presente trabajo desarrolla y valida un sistema de ejercicios adaptados para personas con cardiopatías en el gimnasio "Kratos Gym," con el objetivo de mejorar su salud cardiovascular, funcionalidad física y calidad de vida. La investigación se estructuró en cuatro fases: fundamentación teórica, diagnóstico inicial, diseño del programa y validación por especialistas. El diagnóstico, realizado a través de encuestas, entrevistas, pruebas funcionales, observación participativa y análisis de registros clínicos, permitió identificar las características y necesidades de la población objetivo. El sistema propuesto consta de tres fases progresivas (acondicionamiento, progresión y mantenimiento), incorporando ejercicios aeróbicos, de fuerza, equilibrio y flexibilidad, garantizando seguridad y efectividad. La validación teórica se llevó a cabo mediante el juicio de 10 especialistas en entrenamiento deportivo y rehabilitación cardiovascular, quienes evaluaron aspectos como pertinencia, viabilidad, seguridad y efectividad del programa. Los resultados mostraron un alto grado de consenso, confirmando la calidad y aplicabilidad de la propuesta. Se recomienda realizar una validación empírica mediante un estudio piloto que permita evaluar los cambios en indicadores clínicos, funcionales y emocionales pre y post-programa, fortaleciendo así su implementación. Este sistema constituye una solución integral y basada en evidencia científica para atender a personas con cardiopatías en contextos similares.
- Trabajo de Grado(Quito, Universidad Metropolitana, 2025) Garzon Mosquera, Jonathan James; Arteaga Delgado, RamónEl deporte y las artes marciales han llegado a ser importantes dimensiones de la vida diaria ya que aportan bienestar y salud. Se puede afirmar que mientras el deporte, como actividad física sistemática, tiene por objetivo mantener o mejorar las condiciones corporales y psíquicas de una persona, las artes marciales van más allá ya que buscan la armonía entre el cuerpo y el espíritu. Indiscutiblemente se hace referencia, al mundo oriental donde hace miles de años ya se entendió el bienestar de manera integral y en consecuencia se crearon diversos recursos para lograr esta gran meta. Así el jiu jitsu es un arte marcial ancestral posiblemente japonés que ha originado otras creaciones, por ejemplo, el jiu jitsu brasileño conocido como arte marcial, deporte de combate y también reconocido como sistema de defensa personal. Así, se comprende y justifica la importancia de la enseñanza del jiu jitsu brasileño en niños de 4 a 7 años ya que es indispensable velar por su desarrollo integral y proveerles de estrategias que les permitan sentirse más seguros, autoprotegidos e incluso con la capacidad de bloquear eventos de agresión, a través de herramientas idóneas como son las que provee la disciplina deportiva. En el presente estudio se analiza el vacío didáctico que suelen presentar quienes se dedican al entrenamiento deportivo del jiu jitsu brasileño en la edad de 4 a 7 años y en consecuencia se plantea la creación de una guía pedagógica. La metodología utilizada para la recolección de datos fue documental y de campo, se utilizó un diseño de alcance descriptivo, una matriz diagnóstica, la entrevista y la encuesta. Consecuentemente se presenta la Guía pedagógica para la enseñanza del jiu jitsu brasileño en la edad de 4 a 7 años, en la academia Uio-Cicero Costha.
- Trabajo de Grado(Guayaquil, Universidad Metropolitana, 2025) Orozco Espinoza, María Fernanda; Galarza Sánchez, Gyna MichelleEl presente trabajo se realizó con 11 adultos de 50 a 60 años con Diabetes Mellitus Tipo 2, que entrenan desde hace al menos 3 meses en un gimnasio del cantón Daule. Su objetivo es diseñar una guía de entrenamiento con un enfoque científico, para esta población específica, reconociendo sus necesidades específicas y, valiéndose de las recomendaciones de las autoridades de salud, y revisión literaria y científica, encontrar los ejercicios óptimos para estos. Con metodología de enfoque mixto, diseño no experimental, con nivel descriptivo y de corte transversal, se aplicaron entrevistas semiestructuradas y un cuestionario adaptado de las autoridades de salud más relevantes, modificándolos a las necesidades metodológicas de este trabajo de investigación. Además, se recolectaron y analizaron datos sobre el nivel de glucosa en sangre e IMC de los participantes. Los principales factores que afectan a esta población son un peso elevado, dificultad para el control de glucosa y dificultades relacionadas con la edad. Otros obstáculos son la escasa información acerca de las actividades estructuradas, su realización y beneficios, falta de direccionamiento al respecto, y la ausencia de alguna guía fácilmente aplicable y adaptable, así como una dificultad al registrar el progreso. En concordancia a esta información se realizó una guía de entrenamiento modular, atendiendo a las necesidades poblacionales y a las recomendaciones de las autoridades de salud, así como otras investigaciones previas.
- Trabajo de Grado(Quito, Universidad Metropolitana, 2025) Puma Pérez, Marco Vinicio; Arteaga Delgado, RamónEl presente estudio tuvo como objetivo evaluar la efectividad de un programa de entrenamiento físico diseñado para reducir los factores de riesgo cardiovascular en adolescentes con sobrepeso u obesidad de la Escuela Deportiva "Nuevo Ecuador" en Quito. El programa, que incluyó actividades aeróbicas y de resistencia muscular, fue implementado durante 12 semanas, con una fase de evaluación final y seguimiento para garantizar la sostenibilidad de los resultados. Se aplicaron instrumentos de medición de índice de masa corporal (IMC), presión arterial, perfil lipídico, capacidad aeróbica, y el cuestionario Kidscreen-52 para evaluar el bienestar emocional. Los resultados demostraron una mejora significativa en la capacidad cardiorrespiratoria, una reducción del IMC, y una normalización de los niveles de presión arterial y perfil lipídico. Además, se observó un impacto positivo en el bienestar emocional y las relaciones sociales de los adolescentes, así como un mayor compromiso con la adopción de hábitos de vida saludables. La validación teórica del programa, a través del criterio de especialistas, confirmó su pertinencia y eficacia para prevenir enfermedades cardiovasculares en esta población vulnerable. Se recomienda la implementación de programas similares en otras instituciones.