Sistema de entrenamiento interválico de intensidad para la fuerza potencia de los voleibolistas de playa en edades 15 a 16 años, pertenecientes al Beach Club
Repositorio Institucional UMET
67000/1053Por favor, use este identificador para citar o enlazar este ítem: https://repositorio.umet.edu.ec/handle/67000/1053
Resumen
La práctica del voleibol de playa como disciplina deportiva constituye un aporte de alto valor, a la participación atléticas de sus practicantes, siendo un espacio de crecimiento, no solo motriz, sino personal, al favorecer el desarrollo multilateral de la personalidad en un mundo altamente competitivo en todos los ámbitos. Por lo que, las distintas acciones y programas para incrementar los niveles de competitividad de nuestra atlética son pocas, y máxime el entrenamiento de la fuerza muscular, por lo cual, ello afecta la práctica del voleibol de playa en su plenitud, con fines competitivos. El presente estudio propone un sistema de entrenamiento interválico de intensidad para la fuerza potencia de voleibolistas de playa de 15 a 16 años, pertenecientes al Beach Club, del municipio de Quito, que favorezca entrenar esta cualidad motriz, acorde a las exigencias de las acciones del voleibolista de playa, y así, potenciar las acciones de juego en dicha disciplina deportiva, para ello, se utilizaron varias fases las cuales son: analizar, diagnosticar, elaborar, implementar y evaluar. Para cumplir los objetivos propuestos se utilizó el análisis bibliográfico, la encuesta a entrenadores y voleibolistas en el municipio Quito. Las valoraciones y propuestas permitieron establecer acciones metodológicas para el entrenamiento de la fuerza muscular potencia, en correspondencia a las exigencias del voleibolista de playa. La propuesta fue sometida a un análisis de validación teórica a través del criterio de especialista.
Abstract
The practice of beach volleyball as a sports discipline constitutes a contribution of high value to the athletic participation of its practitioners, being a space for growth, not only motor, but personal, by favoring the multilateral development of the personality in a highly competitive world in all areas. Therefore, the different actions and programs to increase the levels of competitiveness of our athletics are few, and especially the training of muscle strength, therefore, this affects the practice of beach volleyball in its fullness, for competitive purposes. The present study proposes an interval intensity training system for the strength of beach volleyball players from 15 to 16 years old, belonging to the Beach Club, of the municipality of Quito, which favors training this motor quality, according to the demands of the beach volleyball player's actions, and thus, enhance the game actions in this sports discipline, for this, several phases were used, which are: analyzing, diagnosing, elaborating, implementing and evaluating. To meet the proposed objectives, the bibliographic analysis was used, the survey of coaches and volleyball players in the municipality Quito. The evaluations and proposals made it possible to establish methodological actions for the training of muscle strength power, in correspondence to the demands of the beach volleyball player. The proposal was submitted to a theoretical validation analysis through the criteria of a specialist.
Palabras Clave
Fuerza Muscular · Potencia · Entrenamiento Deportivo · Voleibol Playa
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Tipo de documentoTesis de Grado
LicenciaAcceso Abierto
